1.首から背中にかけて(マッサージ)
首周辺は大切な神経が密集しています。先ずは痛みでこわばった皮膚の緊張を取り除きます。
2.首と背中を指圧
皮膚のこわばりを取り除いたら、痛みの根源である場所にじっくり圧をかけます。
3.腰から臀部・足
腰には足まで続く神経が沢山。痛みの根元に響き渡り心地よい感覚をあたえます。
4.腰と中臀筋
さらに腰、股関節周りは身体の土台となる為向きをかえ様々な方向でアプローチ。
5.腕と肩甲骨(仰向け)
沢山腕を使うと皮膚のこわばりが起こり腕や肩甲骨に悪影響。皮膚を伸ばし腕に余裕を持たせます。
6.頭から足までの調整
最後は痛みの原因となる関節にアプローチをかけ調整。